T90 Body – Die 20-Minuten-Regel (mit 4 hochwertigen PDFs)

Das Programm für echte Menschen mit echtem Alltag.

Transition90 ist ein Einsteigerprogramm für Menschen, die sich im Alltag oft selbst vergessen:
Wenig Zeit, viel Verantwortung, wenig Energie  aber trotzdem den Wunsch, etwas für sich zu tun.

Dieses Programm passt zu deinem Leben, egal wie chaotisch, voll, stressig oder unregelmäßig es ist.
Es ist für Menschen gedacht, die gesund, stark und stabil werden wollen ohne ihr ganzes Leben umzubauen.

FÜR WEN IST T90 PERFEKT GEEIGNET?

✔ Menschen mit sehr wenig Zeit

– Alleinerziehende
– Schichtarbeiter (Tag-/Nachtarbeit)
– Berufstätige mit unregelmäßigen Tagesabläufen
– Menschen mit schlechtem Schlafrhythmus
– Personen, die ständig „unter Strom“ sind

✔ Fitness-Einsteiger & komplette Anfänger

Du bekommst Struktur, Klarheit und Sicherheit  ohne Überforderung.
Du musst nichts wissen. Du musst nur anfangen.

✔ Menschen, die nicht „den Fitness-Lifestyle“ leben

Ideal, wenn du keine Lust auf stundenlange Gym-Sessions hast, aber trotzdem fitter, gesünder und stabiler werden willst.

✔ Frauen nach einer Schwangerschaft

Perfekt, wenn du wieder in Bewegung kommen möchtest,
wenn du deine Stärke zurückgewinnen willst,
wenn du dich wieder wohler in deinem Körper fühlen möchtest  sanft, sicher und realistisch.

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❌ Für wen NICHT?

Für Hardcore-Fitnessleute, Bodybuilder und Personen, die schon intensiv trainieren.
T90 ist ein Alltags- und Einsteigerprogramm.
Für Fortgeschrittene kommt später Transition90 Phase 2.

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WAS MACHT DIE T90-METHODE SO WIRKSAM?

Sie basiert auf:

- über 10 Jahren Trainingserfahrung

- echten Resultaten mit vielen verschiedenen Menschen

- fundierten Erkenntnissen aus Trainingslehre & Gewohnheitspsychologie

- wissenschaftlich belegten Minimalprinzipien (Minimum Effective Dose)

- einer klaren Struktur für Körper & Geist

T90 ist nicht zufällig entstanden  es ist ein System, das funktioniert.

 

DU BEKOMMST 4 PROFESSIONELL AUFGEBAUTE PDFs

1. T90 – Die 20-Minuten-Formel (Hauptdokument, 27 Seiten)

Du lernst:

- Disziplin aufzubauen

- Struktur in deinen Alltag zu bringen

- wie du trotz Stress konstant bleibst

- wie du eine Routine findest, die dauerhaft funktioniert

Dieses Dokument ist das Fundament deiner Transformation.

 

2. Warm-up Checkliste (PDF)

Warum wichtig?

- reduziert Verletzungen

- steigert Beweglichkeit

- verbessert die Trainingsleistung

- aktiviert Muskulatur & Nervensystem

-schafft sofort ein besseres Körpergefühl

 

3. Trainingsplan Checkliste - Hauptteil (PDF)

Warum wichtig?

- klare, einfache Struktur

- kein Denken, kein Planungsstress

- Übungen sind bewusst ausgewählt & wissenschaftlich begründet

- ideal für Einsteiger und Menschen mit wenig Zeit

- stabile körperliche Grundlage für weitere Programme

4. Dehnen nach dem Training (PDF)

Warum wichtig?

- fördert Regeneration

- reduziert Verspannungen

- verbessert Mobilität

- steigert langfristig die Leistungsfähigkeit

 

WIE DU DICH NACH 90 TAGEN FÜHLEN WIRST

Nach 90 Tagen T90 erlebst du:

✔ mehr Energie im Alltag

✔ mehr Kraft & Stabilität

✔ weniger Verspannungen und Rückenschmerzen

✔ ein gesünderes Körpergefühl

✔ eine bessere Haltung

✔ mehr Selbstvertrauen

✔ spürbare Veränderung im Spiegel

✔ eine Routine, die dich durchs Leben trägt

Und das Wichtigste:
Du bist wieder mit dir selbst verbunden.
Du fühlst dich leichter, klarer, stärker und endlich wieder „in Bewegung“.

Für Frauen nach einer Schwangerschaft bedeutet das oft:

- wieder Kontrolle über den eigenen Körper

- wieder ein Gefühl von Kraft

- wieder ein Gefühl von „Ich bin zurück“

Für Männer und Frauen, die lange nichts gemacht haben bedeutet es:

endlich wieder Momentum

- endlich wieder das Gefühl, etwas für sich getan zu haben

- endlich wieder stolz auf sich zu sein

 

SOFORT STARTKLAR – DIREKTER DOWNLOAD

Nach dem Kauf erhältst du alle PDFs sofort per E-Mail.
Kein Warten. Kein Aufwand.
Du kannst noch heute anfangen.

20 Minuten am Tag.
90 Tage.
Ein neues Lebensgefühl.
Das ist Transition90.